Adem in,
adem uit.
Een goed fundament begint bij de juiste ademhaling, herontdek de kracht van de ademhaling en ervaar de rust, energie en kracht die het je kan bieden.
+100 deelnemers | 4.9/5 beoordeling
Adem brengt je terug naar wat klopt.
Met gerichte ademtechnieken, aandacht en ruimte voor integratie laat je spanning los en ontstaat er nieuwe energie. We werken eenvoudig en praktisch — precies wat jij nu nodig hebt.
Ons aanbod
Of je nu wilt ervaren, verdiepen of leren begeleiden: met sessies, cirkels, opleiding en ademschool ga je in jouw tempo. Elk programma is zorgvuldig opgebouwd en gecombineerd met adem, klank en aanraking, zodat je veilig kunt landen en vanuit rust verder kunt groeien.
Individuele ademsessies
In een rustige setting keer je met aandacht terug naar je lijf. We gebruiken de adem om spanning los te laten en ruimte te maken voor rust, energie en helderheid. We werken eenvoudig en afgestemd — precies wat jij nu nodig hebt.
Groepssessies / Ademcirkels
In een veilige groep ervaar je de kracht van de verbonden adem. Met aandacht voor draagkracht, integratie en nazorg kom je dieper tot rust en laat je los wat niet meer dient. Je hoeft niets te “kunnen” — alleen je adem mee te nemen.
Opleiding: Ademcoach worden
Verdiep je praktijk en leer begeleiden met eenvoud en vakmanschap. Je ontwikkelt je aanwezigheid, leert werken met adem, klank en aanraking en bouwt stap voor stap vertrouwen op — in jezelf én in het proces van de ademer.
Ademschool (kinderen)
Spelenderwijs leren kinderen hun adem kennen. We oefenen met aandacht, expressie en ontspanning, zodat regulatie vanzelfsprekender wordt — op school, thuis en in sport. Licht, veilig en precies afgestemd op wat er is.
Ervaringen van anderen
Ontdek hoe onze ademcoach opleiding anderen heeft geholpen hun leven te verbeteren. Van persoonlijke groei tot professionele ontwikkeling, lees de ervaringen van deelnemers die de kracht van ademhaling hebben ervaren en toegepast in hun dagelijks leven en werk.
Het was een bijzondere ervaring op fysiek, emotioneel en spiritueel vlak zonder dat het al te zweverig werd. Sven is een rustige en vertrouwenwekkende coach die je helpt met deze bijzondere ervaring.
Een ademsessie is krachtig, mooi en een bevrijding van emoties. Na een paar jaar flinke ellende was ik totaal uit balans, letterlijk en figuurlijk. Toen ben ik met ademen begonnen. Het voelt en gaat goed en nu kan ik dit thuis ook zelf doen, heel erg fijn! Het helpt mij enorm, het is echt een verademing!
Kennismakingsgesprek mét ademsessie
In 60–90 minuten maak je kennis met onze werkwijze en ervaar je direct de kracht van bewust ademen. We stemmen de sessie af op jouw hulpvraag en bespreken concrete vervolgstappen.
Ademhalingstechnieken: kijk & doe mee
Wil je alvast een voorproefje van bewuste ademhaling en wat het voor je kan doen? Bekijk hieronder de korte video’s waarin Sven toegankelijke ademhalingstechnieken en ademhalingsoefeningen demonstreert. Je krijgt een heldere eerste indruk van ademcoaching: eenvoudig meedoen, direct meer rust, ontspanning en focus, en praktische manieren om stress te reguleren. Laat je rustig meenemen en ervaar zelf de kracht van je adem.
Heb je vragen? Neem contact op
Heb je vragen over onze sessies, ademcirkels, opleiding of praktische zaken? Vul het formulier in, we reageren persoonlijk en zo snel mogelijk.
Veel gestelde vragen
We helpen je graag op weg met het beantwoorden van de veelgestelde vragen over onze Ademcoach Opleiding. Kom je er niet helemaal uit, bel naar 06 23 77 53 07 of mail dan gerust naar info@ademcentrumruach.nl.
Ademcoaching is het bewust inzetten van je adem om je zenuwstelsel te reguleren. Met eenvoudige technieken creëer je rust, laat je spanning los en vergroot je lichaamsbewustzijn — onder begeleiding van een ervaren coach.
Ja. We werken rustig, afgestemd en binnen jouw draagkracht. Je bepaalt altijd zelf het tempo. Bij medische aandachtspunten stemmen we vooraf samen af.
We verkennen je hulpvraag, doen een begeleide ademsessie (75–90 minuten) en sluiten af met integratie en praktische oefeningen voor thuis.
Veel cliënten kiezen voor 3–5 sessies om effect te verdiepen. Je kunt daarna op onderhoud komen of thuis verder oefenen met meegekregen tools.
Dat kan. We bieden een veilige bedding en begeleiden je door wat zich aandient, met tijd voor afronding en integratie.
Als je de kracht van adem in verbinding wilt ervaren. Een cirkel is geschikt voor verdieping en draagt door de gezamenlijke energie. We houden de groep klein en veilig.
Ja. In vijf weekenden ontwikkel je aanwezigheid en leer je begeleiden met adem, klank en waar passend aanraking. Praktisch, ervaringsgericht en in kleine groepen. Bekijk hier voor meer informatie over onze ademopleiding.
Voor kinderen (±7–12 jaar) die spelenderwijs willen leren reguleren. We oefenen met adem, aandacht en ontspanning, afgestemd op wat er is — thuis direct toepasbaar.
Sessies vinden plaats in Roosendaal. Tarieven en actuele data staan op de pagina’s van Individuele sessies en Ademcirkels.
Via de knop Plan gratis kennismaking hier boven op de pagina. Je kiest een moment en ontvangt een bevestiging per e-mail.
